Normalmente, não estou acompanhando meu treino, pois vejo mais uma maneira de ser ativo e me divertir do que acompanhar o progresso ou garantir que certas partes do corpo obtenham sua parte justa da rotina semanal de exercícios.
Se você deseja registrar seu treino, pode achar que o FitNotes para Android é útil nesse sentido.
É um rastreador leve que foi projetado especificamente para o ginásio.
Embora você possa usá-lo para outras atividades também, não é tão flexível quando se trata disso. Quando você inicia o aplicativo pela primeira vez, pode adicionar imediatamente exercícios que você realizou em um determinado dia.
Você pode deslizar para a esquerda ou direita para abrir o dia anterior ou o próximo da fila ou usar o calendário para adicionar informações sobre seu treino ao dia que você selecionar aqui.
O aplicativo é enviado com uma seleção de categorias, por exemplo, ombro, pernas ou bíceps e exercícios classificados nessas categorias. O que é ótimo nisso é que você pode adicionar esses exercícios imediatamente ao seu log de exercícios.
Se não conseguir encontrar um exercício, você pode adicioná-lo a qualquer uma das categorias ou criar sua própria categoria e adicioná-lo a esta.
Tudo o que você precisa fazer é selecionar um nome, nomeá-lo para uma categoria nova ou existente e decidir se é um exercício de resistência ou cardio. Embora você precise escolher um ou outro, não é necessário preencher as informações ao adicioná-las ao log.
Se você adicionar abdominais, por exemplo, não poderá realmente adicionar um peso (resistência) ou uma distância (cardio). No entanto, você pode deixar esse campo vazio para que apenas as repetições sejam gravadas.
Se você repetir grupos de exercícios regularmente, considere adicioná-los às rotinas, pois facilita a adição do que você fez em um determinado dia. Quando você adiciona uma rotina a um dia, todos os exercícios são adicionados com séries vazias, para que você possa adicionar aqui facilmente o número de repetições ou distância depois de concluir um exercício específico incluído na rotina.
O calendário destaca todos os dias que você treinou e você pode acessar o log de qualquer dia com um toque aqui. As opções de filtragem são interessantes e poderosas, pois permitem destacar informações sobre exercícios específicos, como os dias em que você conseguiu fazer supino acima de 100 kg ou os dias em que pedalou pelo menos 10.000 metros.
Os backups do seu registro de treinamento podem ser salvos no dispositivo ou no armazenamento em nuvem on-line (Google Drive ou Dropbox). Além disso, você pode exportar a data para o formato CSV, para carregá-la em um aplicativo de planilha como o Microsoft Excel.
Veredito
Se você exercita-se regularmente na academia ou ao ar livre e deseja manter um registro do seu progresso e histórico de treinamento, poderá gostar do que o FitNotes tem a oferecer a esse respeito. Uma coisa que falta é um recurso de anotações para anotações de interesse para exercícios ou dias de treinamento. O aplicativo é fácil e confortável de usar, o que é sem dúvida o seu principal ponto de venda.
